Los 7 principios de la programación neurolingüística

La programación neurolingüística tiene un enfoque terapéutico y de desarrollo personal que se centra en la comunicación y el comportamiento humano. Fue desarrollada en la década de 1970 por Richard Bandler y John Grinder, quienes estudiaron a terapeutas exitosos como Milton Erickson y Virginia Satir para descubrir los patrones de comunicación y pensamiento que los hacían efectivos en su trabajo.

Los 7 principios de la programación neurolingüística

Mapas mentales

La idea es que todos tengamos "mapas mentales" de cómo vemos el mundo y cómo nos relacionamos con él. Estos mapas se crean a partir de nuestra experiencia y aprendizaje, y nos influyen en cómo procesamos la información y cómo respondemos a ella. Un ejemplo de esto es cómo una misma situación puede ser vista de manera diferente por distintas personas, según sus experiencias previas.

Sistemas representacionales

La PNL sostiene que la forma en que procesamos la información se da a través de los sistemas representacionales, es decir, los sentidos a través de los cuales percibimos el mundo. Estos sistemas son la vista, el oído, el tacto, el olfato y el gusto. Al entender los sistemas representacionales de una persona, podemos adaptar nuestra comunicación para que sea más efectiva para ellos. Por ejemplo, si sabemos que alguien es un "visual", podemos usar lenguaje visual en lugar de verbal para comunicarnos con esa persona.

Aprendizaje a través de la experiencia

La PNL enfatiza en el aprendizaje a través de la experiencia, es decir, aprender haciendo. Esto implica la experimentación y el ensayo y error, en lugar de solo aprender teoría. Un ejemplo de esto es cómo aprendemos a andar en bicicleta: no solo leemos sobre cómo hacerlo, sino que practicamos y corregimos nuestra técnica a medida que avanzamos.

Flexibilidad

La flexibilidad es un principio clave de la PNL, ya que nos permite adaptarnos a diferentes situaciones y personas. Al ser flexibles en nuestra comunicación, podemos ajustarnos a los estilos y preferencias de comunicación de los demás. Por ejemplo, si estamos hablando con alguien que es muy detallado, podemos ajustar nuestro estilo de comunicación para ser más detallado y claro.

Rapport

El rapport se refiere a la capacidad de conectarse con los demás. Es la habilidad de establecer una relación de confianza y comprensión con otra persona, lo que permite una comunicación más efectiva. Al desarrollar un buen rapport, podemos influir en los demás de manera más efectiva. Un ejemplo de esto es cuando un vendedor se toma el tiempo para conocer a su cliente y establecer una relación de confianza antes de ofrecer sus productos.

Modelado

La PNL sostiene que podemos aprender de los demás a través del modelado, es decir, observando y replicando los patrones de comportamiento y pensamiento de las personas exitosas. Al modelar a alguien exitoso, podemos aprender sus patrones de éxito y aplicarlos en nuestra propia vida. Un ejemplo de esto es cómo podemos aprender de alguien que es bueno en una habilidad específica, como la resolución de problemas o la creatividad, y replicar sus estrategias para mejorar en esa área.

Cambio

La PNL tiene como objetivo lograr el cambio positivo en la vida de las personas. Esto se logra a través de la identificación y modificación de los patrones de pensamiento y comportamiento que nos limitan. Al hacer cambios en estos patrones, podemos lograr una mayor efectividad y bienestar. Un ejemplo de esto es cómo la PNL puede ayudar a las personas a superar sus fobias o miedos irracionales.

Ya sabemos cuales son los 7 principios de la PNL pero esto ¿cómo lo podemos aplicar en nuestra vida diaria?

Aplicar PNL en nuestra vida diaria

Mejorar la comunicación

Al entender los mapas mentales y sistemas representacionales de las personas, podemos adaptar nuestra comunicación para que sea más efectiva y clara. Esto puede ser útil en situaciones como la comunicación en el trabajo, en relaciones interpersonales o en la resolución de conflictos.

Aprender habilidades nuevas

Al utilizar el principio de aprendizaje a través de la experiencia y modelado, podemos aprender nuevas habilidades y mejorar en las que ya tenemos. Por ejemplo, si queremos mejorar nuestra habilidad para hablar en público, podemos observar y replicar los patrones de comportamiento y pensamiento de alguien que es bueno en esa área.

Superar limitaciones

Al identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que nos limitan, podemos superar miedos, fobias y otros obstáculos en nuestra vida. La PNL puede ser especialmente útil en este aspecto, ya que se enfoca en el cambio positivo y el desarrollo personal.

Desarrollar relaciones más efectivas

Al desarrollar un buen rapport con las personas, podemos establecer relaciones más efectivas y de mayor confianza. Esto puede ser útil tanto en el ámbito personal como profesional.

Ser más flexible

Al ser más flexible en nuestra comunicación y comportamiento, podemos adaptarnos mejor a situaciones nuevas o cambiantes. Esto puede ayudarnos a tener éxito en situaciones desafiantes y a desarrollar una mayor capacidad de adaptación.

En conclusión, los principios de la programación neurolingüística pueden ser útiles en una amplia variedad de situaciones en la vida diaria, desde la comunicación y las relaciones interpersonales hasta el desarrollo personal y el logro de objetivos. Al comprender y aplicar estos principios, podemos lograr un mayor éxito y bienestar en nuestra vida.