Metaprogramas en PNL con ejemplos

¿Alguna vez has conocido a alguien que parece tener una capacidad innata para entender cómo funciona el mundo a su alrededor? ¿O alguien que siempre parece saber qué decir o hacer en cualquier situación? Si te has preguntado cómo algunas personas parecen ser tan efectivas en lo que hacen, es posible que estén utilizando algo llamado metaprogramas.

Conociendo los metaprogramas, podemos entender mejor cómo las personas piensan y procesan la información, lo que nos permite comunicarnos más efectivamente y ser más efectivos en cualquier situación. En este mundo lleno de distracciones y desafíos, tener herramientas para navegar el mundo puede ser invaluable. Sigue leyendo para descubrir más sobre los metaprogramas y cómo pueden ayudarte a mejorar tu vida.

¿Qué son los Metaprogramas en PNL?

Los metaprogramas en la Programación Neurolingüística (PNL) son patrones de pensamiento que influyen en cómo procesamos y entendemos la información del mundo que nos rodea. Estos patrones pueden ser conscientes o inconscientes y se reflejan en el lenguaje que usamos y en nuestras acciones.

Por ejemplo, algunos metaprogramas comunes son el enfoque en detalles o en la visión general, la tendencia a la acción o a la reflexión, la preferencia por lo visual, auditivo o kinestésico, entre otros.

Los metaprogramas son útiles para entender cómo las personas procesan y entienden la información, y para adaptar nuestra comunicación y comportamiento en consecuencia. Si conocemos los metaprogramas de alguien, podemos hablar su mismo "idioma" y aumentar nuestra capacidad de influir y comunicar efectivamente.

Tipos de Metaprogramas

Existe muchos metaprogramas pero aquí vamos a presentar una lista con los mas comunes en la PNL y con ejemplos para que sean mas sencillos de asimilar:

• Orientación temporal: se refiere a cómo las personas procesan el tiempo. Algunos pueden enfocarse en el pasado, otros en el presente o en el futuro.

Ejemplo: una persona que se enfoca en el pasado puede decir "Recuerdo que en mi infancia solía..." mientras que alguien que se enfoca en el futuro puede decir "Me preocupa lo que pueda pasar si no planeo con anticipación".

• Orientación hacia la tarea o hacia las relaciones: cuando se enfoca más en las tareas o en las relaciones interpersonales.

Ejemplo: alguien que se enfoca en las tareas puede decir "Debemos terminar esto lo antes posible" mientras que alguien que se enfoca en las relaciones puede decir "Quiero asegurarme de que todos estén cómodos con lo que estamos haciendo".

• Enfoque hacia los detalles o hacia la visión general

Ejemplo: alguien que se enfoca en los detalles puede decir "Me gusta revisar cada detalle antes de enviar algo" mientras que alguien que se enfoca en la visión general puede decir "Me enfoco en el panorama general en lugar de los detalles minuciosos".

• Enfoque en la posibilidad o en la necesidad: es cuando una persona se enfoca en las posibilidades o en lo que es necesario.

Ejemplo: si un persona se concentra en la posibilidad puede decir "¿Qué pasaría si hacemos esto?" mientras que alguien que se enfoca en la necesidad puede decir "Tenemos que hacer esto para cumplir con los requisitos".

• Orientación interna o externa: se centra más en sus propias emociones, pensamientos y experiencias o en las influencias externas.

Ejemplo: un paciente que se centra en la orientación interna puede decir "Me siento abrumado" mientras que alguien que se enfoca en la orientación externa puede decir "Esto me preocupa porque no sé lo que piensan los demás".

• Enfoque hacia la persona o hacia la tarea: se basa en si una persona se enfoca más en las personas involucradas en una tarea o en la tarea en sí misma.

Ejemplo: alguien que se enfoca en la tarea puede decir "Necesitamos completar esto" mientras que alguien que se enfoca en las personas puede decir "¿Cómo se sentirán los demás sobre esto?".

• Enfoque en lo general o en lo específico: se refiere al a situación en la que se proyecta una persona.

Ejemplo: un cliente que se basa en lo general puede decir "Este lugar me parece agradable" mientras que alguien que se enfoca en lo específico puede decir "Me gusta la decoración de este lugar en particular".

• Enfoque en la opción o en el procedimiento: se refiere a si una persona se enfoca en las opciones o en el procedimiento necesario para llegar a una solución.

Ejemplo: cuando enfoca en la opción puede decir "¿Cuáles son nuestras opciones?" mientras que si nos enfocamos en el procedimiento puede decir "Sigamos este proceso para llegar a una

• Enfoque hacia lo interno o hacia lo externo: hablamos de su interno (pensamientos, emociones) o en el mundo externo (estímulos ambientales, interacciones sociales).

Ejemplo: alguien que se enfoca en lo interno puede decir "Me siento triste hoy" mientras que alguien que se enfoca en lo externo puede decir "Este clima está terrible".

• Enfoque hacia la meta o hacia el proceso:

Ejemplo: alguien que se enfoca en la meta puede decir "Quiero ganar este juego" mientras que alguien que se enfoca en el proceso puede decir "Tenemos que seguir esta estrategia para ganar el juego".

• Enfoque hacia la similitud o hacia la diferencia: tenemos dos opciones, si vemos más en lo que es similar o en lo que es diferente en una situación.

Ejemplo: quien se enfoca en la similitud puede decir "Esto es similar a lo que hicimos antes" mientras que quien se enfoca en la diferencia puede decir "Esto es diferente de lo que hicimos antes".

• Enfoque hacia el yo o hacia los demás

Ejemplo: alguien que se enfoca en el yo puede decir "No estoy seguro de cómo me siento al respecto" mientras que alguien que se enfoca en los demás puede decir "¿Cómo crees que se sienten los demás al respecto?".

Es importante tener en cuenta que estos metaprogramas no son "buenos" o "malos", sino que simplemente reflejan diferentes formas en que las personas procesan y comprenden la información. Al conocer los metaprogramas de alguien, podemos adaptar nuestra comunicación y comportamiento para ser más efectivos en la interacción con ellos.

¿Que determinan los Metaprogramas y las submodalidades?

Los metaprogramas y las submodalidades son patrones de pensamiento que determinan cómo las personas procesan y organizan su experiencia. Los metaprogramas se enfocan en cómo una persona procesa y maneja la información, mientras que las submodalidades se refieren a cómo una persona construye y organiza su experiencia sensorial interna.

• Los metaprogramas pueden determinar las preferencias de una persona en la toma de decisiones, el enfoque en las tareas, la comunicación, las relaciones interpersonales, la motivación y otros aspectos de la experiencia humana.
  • Por ejemplo, una persona que tiene un metaprograma de "enfoque hacia la meta" puede estar más motivada por la consecución de objetivos, mientras que una persona que tiene un metaprograma de "enfoque hacia el proceso" puede estar más motivada por el proceso de aprendizaje y mejora continua.
• Las submodalidades determinan cómo una persona organiza su experiencia sensorial interna, como la forma en que ve, oye, siente, huele o prueba las cosas en su mente.
  • Por ejemplo, una persona puede construir una imagen mental de un evento pasado con colores brillantes y sonidos fuertes, lo que puede generar emociones intensas y una respuesta visceral. Por otro lado, si la misma persona cambia las submodalidades de esa imagen mental para que los colores sean más apagados y los sonidos sean más suaves, puede experimentar una respuesta emocional diferente.

En general, los metaprogramas y las submodalidades pueden influir en cómo una persona piensa, siente y se comporta en diferentes situaciones. Al comprender estos patrones, las personas pueden mejorar su autoconocimiento, mejorar su capacidad para comunicarse efectivamente y alcanzar sus objetivos personales y profesionales.

En resumen, los metaprogramas son patrones de pensamiento que influyen en nuestra forma de procesar y entender la información, y son útiles para adaptar nuestra comunicación y comportamiento a las preferencias de los demás.