Metamodelo PNL con ejemplos

¿Alguna vez has hablado con alguien que usa palabras vagas y sin sentido? ¿O has intentado comunicarse con alguien que siempre está generalizando todo? ¡Nosotros sí! Pero no te preocupes, el metamodelo PNL nos permite identificar estos patrones de lenguaje y hacer preguntas específicas para obtener una comprensión más clara de lo que la persona realmente quiere decir.

Así que, si estás interesado en aprender cómo mejorar su comunicación y tener conversaciones más significativas con las personas, este artículo te interesa.

¿Qué es el metamodelo PNL?

El metamodelo en PNL es una técnica PNL que se utiliza para identificar y aclarar los patrones de lenguaje que pueden llevar a confusiones o malentendidos en la comunicación. A través del metamodelo, se pueden hacer preguntas específicas que ayudan a precisar el significado de las palabras que se están utilizando, lo que puede llevar a una comunicación más clara y efectiva.

Por ejemplo, imagina que alguien te dice: "Estoy cansado de mi trabajo". Esta frase es bastante ambigua, ya que no especifica qué es lo que hace que la persona se sienta cansada. ¿Es por el horario? ¿Por la cantidad de trabajo? ¿Por el ambiente laboral? Utilizando el metamodelo, se pueden hacer preguntas como "¿Qué es exactamente lo que te hace sentir cansado?" o "¿Puedes darme un ejemplo específico de algo que te haga sentir cansado en tu trabajo?" para clarificar el significado de la frase y entender mejor lo que la persona está sintiendo.

¿Cómo funciona el metamodelo del lenguaje PNL?

Se compone de una serie de preguntas específicas que se utilizan para explorar diferentes aspectos del lenguaje. Cada pregunta se enfoca en un patrón de lenguaje particular, lo que permite que sea altamente efectivo para identificar patrones de lenguaje específicos que pueden causar malentendidos o confusiones en la comunicación.

Algunas de las categorías de preguntas que se utilizan en el metamodelo incluyen:

• Deletions (deletos): Las palabras y frases que utilizamos a menudo omiten información importante. Cuando esto sucede, las preguntas de deletos pueden ayudar a identificar y aclarar la información que falta. Las preguntas de deletos a menudo comienzan con "¿Qué?", "¿Quién?", "¿Dónde?", "¿Cuándo?" o "¿Cómo?".

Ejemplo: "No puedo hacer eso." Una pregunta de deletos podría ser: "¿Qué es lo que te impide hacer eso?"

• Distortions (distorsiones): Las palabras y frases que utilizamos a menudo son vagas o ambiguas, lo que puede causar malentendidos. Las preguntas de distorsiones pueden ayudar a aclarar el significado de las palabras o frases vagas o ambiguas.

Ejemplo: "Todo el mundo piensa que es un problema." Una pregunta de distorsiones podría ser: "¿Realmente todo el mundo piensa eso? ¿Quiénes específicamente piensan eso?"

• Generalizations (generalizaciones): Las palabras y frases que utilizamos a menudo son generalizaciones, exageraciones o suposiciones que no se basan en hechos concretos. Las preguntas de generalizaciones pueden ayudar a identificar y aclarar estas suposiciones y exageraciones.

Ejemplo: "Siempre llegas tarde." Una pregunta de generalizaciones podría ser: "¿Realmente siempre llego tarde? ¿Hay alguna ocasión en la que haya llegado a tiempo?"

El uso del metamodelo en PNL puede mejorar significativamente la calidad de la comunicación, lo que permite una mejor comprensión y una mejor conexión con los demás. Además, el metamodelo también puede ser útil en la resolución de problemas, la toma de decisiones y en la construcción de relaciones más efectivas.

¿Cómo aplicar el metamodelo PNL en la vida diaria?

Un ejemplo real de cómo se puede aplicar el metamodelo en la vida diaria es en una conversación con alguien que está generalizando. Por ejemplo, si alguien dice: "Nunca tengo tiempo para nada", podemos aplicar el metamodelo para aclarar lo que realmente quiere decir y llegar a una mejor comprensión de su experiencia.

Podemos comenzar haciendo una pregunta de especificidad, que busca detalles específicos sobre lo que la persona está diciendo: "¿A qué te refieres con 'nunca'? ¿Realmente nunca tienes tiempo para nada?"

Después, podemos hacer una pregunta de comparación, que compara la afirmación con otras situaciones: "¿Hay alguna ocasión en la que hayas tenido tiempo para algo en particular?"

También nos puede interesar realizar una pregunta de causa y efecto, que busca la relación entre diferentes situaciones: "¿Qué te hace pensar que no tienes tiempo para nada?"

Estas preguntas ayudan a la persona a ser más específica y precisa en su comunicación y pueden ayudar a aclarar malentendidos o confusiones que puedan haber surgido en la conversación.

Otro ejemplo es cuando alguien utiliza un lenguaje vago o ambiguo. Por ejemplo, si alguien dice: "Me siento mal", podemos aplicar el metamodelo para obtener más información y aclarar lo que realmente quiere decir.

Podemos comenzar haciendo una pregunta de deletos: "¿Qué es lo que te hace sentir mal?"

Después, podemos hacer una pregunta de distorsiones: "¿Cómo sabes que te sientes mal? ¿Es una emoción específica o es algo más?"

Estas preguntas pueden ayudar a la persona a ser más específica sobre lo que siente y aclarar el significado detrás de sus palabras.

En resumen, el metamodelo de PNL es una herramienta valiosa para aplicar en la vida diaria, ya que nos permite ser más específicos y precisos en nuestra comunicación y aclarar malentendidos o confusiones que puedan surgir. Al aplicar el metamodelo en nuestra comunicación diaria, podemos mejorar significativamente nuestras relaciones interpersonales y nuestra capacidad para comprender y conectarnos con los demás.